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[商品主貨號] U100422311

[ISBN-13碼] 9789866228377

[ISBN] 9866228371

[作者] 藤井香江

[出版社] 採一對一英語補習班課程中和實文化

[出版日期] 2012-05-30

[內容簡介] (本項為出版商制式文字, 不論下文註明有無附件, 仍以本拍賣商品標題為準, 標題未註明有附件者一律均無) 每天空腹喝一杯「高酵果汁」，中午晚餐正常吃，

不運動、不禁食，35歲，照樣減掉20kg！

日本果汁減肥女王「獨家特調」果汁配方大公開。

20幾歲開始，代謝力下降，吃很少還是胖？

胖到35歲，即使只喝水還是瘦不下來？

想變瘦，不想當「易胖易老族」？讓體內擁有「大量酵素」是關鍵。

每天一杯「高酵素果汁」，改善停滯的代謝功能，讓脂肪再度燃燒！

肚子?手臂?大腿贅肉，通通OUT！

＊關於「喝果汁減肥」，你還在擁有這些老舊的想法嗎？

◎果汁的糖分和熱量都很高，喝了只會發胖，燃燒脂肪更是不可能！────╳

◎強調能減肥的蔬果汁，都很難喝！ ────╳

◎蔬果榨成果汁之後，酵素都被破壞掉了，沒有營養價值。────╳

◎喝果汁體質會愈喝愈寒冷，秋天和冬天都不適合喝果汁。────╳

◎榨果汁要準備太多食材與工具了，超麻煩。────╳

◎喝果汁減肥？那中餐和晚餐都必須克制少吃，還得賣力運動才能瘦吧！────╳

＊ 3原則，早餐喝果汁，一定減肥成功！

1、空腹喝。

2、榨完馬上喝。

3、中午安心吃就好。

＊想找回你的「紙片腹」嗎？請趕快拋開以上的錯誤觀念吧！

本書作者藤井香江從17歲就開始不停發胖，直到突破70大關，才驚覺要開始減肥，試過節食、計算卡路里等各種艱辛方法，卻只換來痛苦的失敗經驗，終於他開始到處閱讀專業減肥書籍，他發現「回歸孩童時期的飲食生活」才是解決之道，並研發出「早餐果汁減肥法」，從70公斤成功瘦回50公斤，不僅順利渡過減肥停滯期，至今已減肥成功15年，從未復胖，現今37歲，一樣維持好身材！

＊史上最美味的減肥法，胖妞→S曲線！

最實用內容＋超好喝果汁食譜，完整大公開！

出現「我又胖了！」的壓力時，你知道喝哪些蔬果汁，可以抒解壓力，並達到瘦身效果嗎？

你知道豆漿與哪些蔬果榨汁，美味最速配嗎？

冬天人人都怕冷，你知道選購那些冬季食材榨汁，可以達到溫暖身體、提高體溫的功效嗎？

你知道夏天用哪些蔬果榨汁，可以提高減肥效率，同時兼具防曬美白效果嗎？

便秘、胃酸過多、沒有食慾時，你知道可以喝那些蔬果汁，可以補充能量，啟動自癒力嗎？

秋天最容易肌膚乾燥，你知道用哪些食材榨汁，可以達到肌膚高效保濕嗎？

想徹底消除冬天贅肉，你知道要選購那些蔬果榨汁最有效嗎？

你知道用高麗菜、萵苣等蔬菜榨汁，要搭配哪些食材，就能去除苦味及澀味嗎？

【本書特色】

◎ 掌握5個重點，讓你「三層肚變兩層肚」，7天瘦肚子的蔬果汁就是這麼神奇！

◎ 只要4個理由，讓你維持好身材「不費力」，這次減肥一定可以持之以恆！

◎ 1份體重變化表，記錄從停滯期到體重期維持的飲食方式，幫你終結「挫折不斷」的減肥之路！

◎ 蔬果榨汁比直接食用的酵素更加「活性化」，1杯蔬果汁，6種美麗、瘦身元素一次擁有！

◎ 90道愈喝愈瘦的美味果汁，聽名字就好好喝！食材好買，「只要3分鐘」一次OK！

◎ 天天喝果汁最怕膩，24個挑選四季蔬果的方法，每個人都能調配美味的「高酵素果汁」！

◎ 減肥果汁一定很難喝嗎？19個「味道搭配要訣」，讓你瘦身的同時也能享八德全民英檢GEPT補習班課程受美味與健康！

◎ 16個早餐果汁Q&A解惑，讓你安心喝果汁，甩掉肥肉好簡單！

◎ 8個「四季減肥攻略」，讓你春夏消除「屯積兩季的脂肪」，秋冬不怕「新脂肪」跑出來！

＊別懷疑，就是這5關鍵───讓你狂甩脂肪，不用運動就能瘦！

1、早上「空腹」時飲用，打造易瘦體質！

多數酵素都用來消化食物，如果早上先吃了東西，能用於代謝酵素就會變少，於是體內酵素無法充分工作，屯積在體內的脂肪不能燃燒，人就會發胖。因此請將早餐換成富含酵素的新鮮果汁，不僅讓代謝酵素變多，達到燃脂效果，還能為身體排毒、讓排便更加順暢，身體也會轉變為易瘦體質，乃是最佳減肥飲品。

2、果汁的糖質是「優質能量」，喝再多也不怕發胖！

水果的糖分是優質能量來源，因為食物酵素的作用，糖分不會屯留在胃裡發酵、阻礙消化，而且水果含有代謝糖分所需的成分，同時富含食物纖維及維生素，尤其食物纖維能減緩糖分的吸收速度，因此空腹喝果汁不會讓血糖植快速上升，也不用擔心發胖的問題。

3、只要早上喝一杯蔬果汁，「中午安心吃」也沒問題！

午餐可以安心吃喜歡的食物，不必刻意少吃、努力節食，更不用抑制食慾，只要提醒自己吃飯速度不要太快，細嚼慢嚥好好品嚐美食，午餐如果吃多一點，還能抑制晚餐食量。

4、 90道「養瘦、燃脂的高酵素果汁」，零脂肪、美味永遠喝不膩！

「早餐果汁減肥法」是為了怕麻煩、沒耐心，但是又想真正瘦下來的你所設計的減肥方法，作者以酵素營養學等知識為依據，研發出90道美味高酵素果汁，只要2～3種食材就能打出美味果汁，簡單省時，比做早餐還簡單！

5、不怕變寒性體質，四季果汁都能瘦！－春排毒、夏快瘦、秋修復、冬代謝！

持續早上喝果汁，你會發現血液循環變好，身體反而更暖和。春天喝果汁更能排毒累積一整個冬天的毒素，消除「冬季肥」！夏天以當季蔬果榨汁，不僅能達到高度防曬，還能提升減肥效率。秋冬喝果汁能修復疲倦的腸道，改善「脂肪胖」問題！

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亞洲最長書街「誠品R79」今（15）日起試營運，是誠品在兩岸三地的第46店，也是誠品拚軌道經濟，沿著北捷在雙北開設的第19家店。誠品集團副董事長吳旻潔表示，R79所在南西商圈，對誠品是全新空白市場，將採多元實驗創新的概念營運，投入金額超過預期的1倍，也是誠品絕無僅有的開店經驗。

未來，連同將接手新光三越百貨南西二館，更有利於誠品拓展營運。在台北市政府城市改造計畫裡，擬將捷運中山站周邊南西商圈，結合附近商家、社區與百貨，並連結中山地下書街，打造成特色商圈「中山線形公園」，預計8月完成。吳旻潔表示，南西商圈最迷人處是客群多元，據調查鄰近的中山站是北捷排名人潮第8的大站，約有8萬人次出入，包括上班族佔35％、學生佔20％、樂齡佔20％、觀光客與小家庭各佔10～15％。為了更清楚瞭解此地消費者樣貌，誠品邀攝影師叮咚掌鏡拍了逾8,000張照片，並舉辦「聚落集體攝影展」。

吳旻潔透露，誠品關注此區很久，直到今年3月密集籌劃，仍以書為本，兼顧市民、產業、政府三方期待來規劃，近300公尺的書街，總計有逾6萬種、15萬冊書，以及15個文創生活品牌進駐，書店加上文創商店佔比達85％，其餘15％為餐廳與辦公室。吳旻潔表示，誠品希望更貼近人們生活，而不只是在百貨或商場開店，誠品R79便嘗試重現書街的驚喜與精彩，呈現市井巷尾氛圍的更多可能性，包括用鮮豔彩色取代傳統木質裝飾，硬體空間全面更新，許多是誠品董事長吳清友的點子，投入金額也從原先的2,255萬元暴增至4,500萬元，對此，吳清友以「免煩惱，相信我」兩句話力挺。誠品R79以歐洲文藝復興風打造街廓及設計拱門，也有許多創新，包括有全台誠品最豐富的中外詩集及人文社科書籍，倡導體驗式閱讀的「獨立出版聯盟」與多元出版的「大學出版聯盟」等5個獨家主題書展與專區，延續「淘書」概念的「舊書穀倉」也首度在誠品現身，還有全台獨家「80黃金年代復古懷舊唱片行」。目前誠品在兩岸三地有46家店，業績最好的店王是誠品信義店，即將開幕滿2周年的蘇州店，是最快損益兩平的店，近期隨軌道經濟設點，目前在雙北捷運的店點（以步行8～10分鐘內計算）有19家店。(工商時報)

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未來，連同將接手新光三越百貨南西二館，更有利於誠品拓展營運。在台北市政府城市改造計畫裡，擬將捷運中山站周邊南西商圈，結合附近商家、社區與百貨，並連結中山地下書街，打造成特色商圈「中山線形公園」，預計8月完成。吳旻潔表示，南西商圈最迷人處是客群多元，據調查鄰近的中山站是北捷排名人潮第8的大站，約有8萬人次出入，包括上班族佔35％、學生佔20％、樂齡佔20％、觀光客與小家庭各佔10～15％。為了更清楚瞭解此地消費者樣貌，誠品邀攝影師叮咚掌鏡拍了逾8,000張照片，並舉辦「聚落集體攝影展」。

吳旻潔透露，誠品關注此區很久，直到今年3月密集籌劃，仍以書為本，兼顧市民、產業、政府三方期待來規劃，近300公尺的書街，總計有逾6萬種、15萬冊書，以及15個文創生活品牌進駐，書店加上文創商店佔比達85％，其餘15％為餐廳與辦公室。吳旻潔表示，誠品希望更貼近人們生活，而不只是在百貨或商場開店，誠品R79便嘗試重現書街的驚喜與精彩，呈現市井巷尾氛圍的更多可能性，包括用鮮豔彩色取代傳統木質裝飾，硬體空間全面更新，許多是誠品董事長吳清友的點子，投入金額也從原先的2,255萬元暴增至4,500萬元，對此，吳清友以「免煩惱，相信我」兩句話力挺。誠品R79以歐洲文藝復興風打造街廓及設計拱門，也有許多創新，包括有全台誠品最豐富的中外詩集及人文社科書籍，倡導體驗式閱讀的「獨立出版聯盟」與多元出版的「大學出版聯盟」等5個獨家主題書展與專區，延續「淘書」概念的「舊書穀倉」也首度在誠品現身，還有全台獨家「80黃金年代復古懷舊唱片行」。目前誠品在兩岸三地有46家店，業績最好的店王是誠品信義店，即將開幕滿2周年的蘇州店，是最快損益兩平的店，近期隨軌道經濟設點，目前在雙北捷運的店點（以步行8～10分鐘內計算）有19家店。(工商時報)

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